跳舞的14条益处

大家都知道跳舞对人身体有一定的益处，那么这些益处都有哪些呢？

1、增加记忆力。随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，跳舞能够增加记忆力，记住每天练舞，记忆力会越来越强了。

2、打开经络。长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持跳舞，疙瘩就少很多。

3、疏通脉搏。经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天跳舞半个小时，全身放松了。

4、身心轻安。身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过跳舞，气血通畅了，身心就自由了。

5、增强心脏功能。不爱运动，所以心脏不好，跳舞能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

6、打通血管。医学讲，跳舞能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性。

7、通畅血液循环。人体血液不通畅，因为经络和脉络不通，人容易得病，跳舞能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。

8、减少五脏疾病。五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，因此，跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑弹性的功能，很多疾病自然就治愈。

9、精神快乐。医学讲，定时坚持跳舞，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系，步行能减少血糖，血脂;排除血淤，血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，人会愉快。

10、体形美丽。人美不美与血性有直接关系，人的血里没有垃圾，人一定漂亮及美丽，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，跳舞能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。

11、减少心肌梗塞。医学里讲，心肌梗塞主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管而造成的，跳舞能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。

12、大脑清晰。待在电脑前，待在家里看书，写文章，大脑会不清晰，跳舞吧，出汗之后，大脑思维活动变得清晰了、灵活了，明显消除了大脑的疲劳，提高了学习和修行。

13、增强视力。看书，打电脑，发微信过多，视力退化了，据有关专家测试，每周练舞三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。

14、开发智慧。人愚笨与血性有间接的关系，人体的血里垃圾多，人自然变为愚笨，愚笨的人无法开发智慧。定时坚持跳舞，能排除血里的垃圾，消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸，消除废气污染，对强健身体，灵性活泼，提高智慧。为了你的健康，请开始跳舞吧。

贵阳小鱼儿舞蹈学校在面向现代化，面向世界，面向未来和对少年儿童的德、智、体、美全面发展的教育思想的指导下，特别突出美育的教育。